9/30✨筋トレ

あれ・・椅子から片足だけで立てない😞 今日テレビで　これができないと筋力がないって言ってた(*_*; しまった(*_*;　超運動不足だ(*_*;　完全に筋肉がないっ(*_*; カロリーのことは気にしていたけど　筋肉のこと忘れてたΣ(ﾟДﾟ) 筋トレだ！ めっちゃしんどい めっちゃしんどい 　　　... 続きをみる

穏やかな日に実家から

大根葉の胡麻和え　たくさんのピーマン　安納芋 たくさん実家からもらいました ありがたい(^^♪ さっそく　胡麻和えは　我が家の食卓に🍴 ピーマンと安納芋は　また後日　何にしようかな(・・? °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今日は暑くもなく寒くもなく　ちょうどいい気温です こんな日ばかりならいいのに ... 続きをみる

おから蒸しパンに挑戦😊🍴

ついつい食べ過ぎて体重がUPしても とりあえず食べたものの重さや水分なので これが脂肪に代わる前にリセットしましょ👍 ということで、またまたカロリーカットに挑戦✂ 初のおからパウダーとラカント購入👛 Twitterで教えていただいた おから蒸しパン🍞 　　おからパウダー10g 　　卵1個 　... 続きをみる

日曜日の豆腐ハンバーグ🍴

日曜日の午後です また明日からのために まったりゆったり過ごしています☕ 毎日毎日の自粛生活ですが 明日からも自分らしく(*´ω｀*) 今日は豆腐ハンバーグでカロリーはカット✂

今日のおやつ☆

フルーツポンチ☆ 果物って美味しい😋単品でも、もちろん美味しい😋 フルーツポンチも美味しい😋 おやつっていう響きに惹かれるのにフルーツっていう響きは もっと惹かれる😋

ほっとする

毎日忙しく過ごしていても家はやっぱりほっとする。 今日もほんとに忙しかったなと思いつつストレッチ。 それに秋。秋はなんだか食欲がすごい。 魚にきのこに果物に。なんでも美味しい😋 たくさん食べてほっとして。満腹になって眠くなる。 今週も何事もなく終わった。よかったよかった。 今週もお疲れ様。

さむーい

今日は寒～い🥶 まだ夏冬入れ替えしてなかったから 引っ張り出して着ましたよ そろそろ入れ替えしないとね 今日は寒いので ハンバーグ 牛白湯スープ 炊き込みご飯 にしました

連休明け

連休明けそうそうにコロナの話が沸いていた。 毎日暮らせるのは、ちゃんと社会が回っているから。そうだよね。 今後やってくる避けられない新型コロナ、インフルのダブル流行で 毎日がちゃんと暮らせるのか本当に不安しかない。 日本が年末年始を乗り切っていけるのか。 しんどいくらい不安しかない。 病院機能が停... 続きをみる

今日のきらきら☆

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 4連休も終わりかぁ あっという間だったなぁ。 この子は毛並みはふわふわさらさらでとっても可愛く癒される。 今日も元気に走ったり寝そべったり。 可愛いなぁ。

今日のきらきら☆オムレツ🍴

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 大きなオムレツです。 お好み焼きみたいだけどオムレツです。 卵、ハム刻む、じゃこ、ブロッコリー刻む、ピザ用チーズ、パン粉を混ぜ 弱火～中火で両面焼く。 だいたい私は、だいたいの目分量で作る感じです。 けれど、家族には好評でした。 美味しい😋って、うんうん良かった。

国勢調査依頼にイラっ<`ヘ´>

5年に1回の調査がきた。 しかし！！　 調査依頼が、ま～ひどい。　玄関前で大声で叫ぶ！　チャイムは頻回！ 依頼の仕方も上から目線！ いきなり来て、個人情報色々唐突に聞いてくる！ マスクはせず大声張り上げ！ なんだこれ？詐欺か？取り立て屋か？なんのマウント？ イラッとしかしない<`ヘ´>イラっとしか... 続きをみる

今日のきらきら☆無花果ジャム入り蒸しパン🍞

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 秋が近づいていて過ごしやすい 今日のおやつは無花果ジャム入り蒸しパン 無花果の香りと甘さで美味しいしフワフワ😋 HM、卵、水か牛乳、ジャムで簡単に出来るので 何か食べたいなと思い立ったらすぐできる ほんと簡単

今日のきらきら☆大人なカレー🍛

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今日の夕食は大人なカレー🍛 玉ねぎ 人参 ジャガイモ 肉 オリーブオイル 無塩トマトジュース600㏄ 赤ワイン200㏄ カレールー 牛乳200CC オリーブオイルで具材を5分炒め、トマトジュース、赤ワインを入れて20分煮込む。 ルーを溶かしたら、牛乳を入れる。 大人な... 続きをみる

今日のきらきら☆焼き鳥丼🍴

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今日は いい匂いに惹かれてフラフラと( ´艸｀) あの香ばしい香りについつい(*^-^*) テイクアウトの焼き鳥で焼き鳥丼🍚🍴 簡単だけど美味しかったからしょうがないね😋

今日のきらきら☆抹茶アイス🍨

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 多忙な1日をこなし、夕方の一旦休憩がてら 抹茶アイスをペロッと食べて、しばらく疲れから放心状態になったけど いやいやダメだダメだ・・と 現実に自分を引き戻し、残りの仕事を終えた いや～今日も忙しかった 抹茶アイスのほろ苦さと甘みが美味しかった😋

今日のきらきら🍩

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今週が始まったばかりなのに、もうすでにクタクタ((+_+)) 疲れたら甘いもの・・で・・今日はロールケーキ😋 疲れた時の幸せなおやつ(^^♪ 明日も気力で頑張ろ～～ヽ(^o^)丿

今日のきらきら☆ゼリー

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° みかんの缶詰にゼラチンを入れて固めるだけのゼリー✨ これなら簡単なのにたっぷり出来るし どの果物の缶詰でも出来る🥫 シロップ入ってるからそのままでいい👍 絶対美味しいやつ😋

今日のきらきら☆鶏肉のクリーム煮🐓

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 掃除、洗濯、家事を早々に終えてのまったりとした時間が、やっぱりいい(*´ω｀) また明日から仕事ではあるけれど、何事もなく日々が過ごせることはありがたい。 早々に今夜の晩御飯を作りました🍴　 なので珈琲でまったり(*´ω｀)☕

土曜なのに～😱

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 土曜だというのに自宅で仕事Σ(ﾟДﾟ) 今日はお昼は簡単に焼きそば🍴　晩御飯は天ぷら🍴でした あ～なかなか仕事が終わらない～😢 明日もこの調子で続きをするけど、ひとまず寝ないと😱 お肌のお手入れすらできていないくらい集中してたな(*_*; お手入れしておやすみな... 続きをみる

今日のお弁当🍱🍴🍅😊

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 片手に収まるくらいの小さいお弁当だけどずっしりのマイ弁当(*^_^*) 華やかではないけれど自分のおべんとうだからまぁいいかっていう(*^_^*) トマトはまだ少し残っているので名残惜しみながら愛おしく食べてる🍅 °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今週も終わりって・・もう9... 続きをみる

今日のきらきら☆ミニトマト🍅

家庭菜園でミニトマトを収穫してきたけど それも、そろそろ終わり🍅 8月は毎日たくさん収穫していたので 終わってしまうのはなんだか寂しい。 3苗でたっぷり収穫を楽しめたし 毎日美味しいトマトを堪能出来た😋 毎日の収穫が楽しみで 大好きなトマトを沢山食べられるのは家庭菜園のいいところ!(^^)!

おいしい😋つぶより野菜ジュース🍹

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 時には自分のために良いものをと🍹 あ、美味しい😋 野菜がたっぷり入っているなってわかるし、飲みやすいし あっという間に飲んでしまった～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

!(^^)!今夜はあじ南蛮ですよ🍴

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 台風が過ぎ、今日はふたたび暑い日でした。 先日は秋の気配、なんて感じだったけど、これが残暑か、暑い夏のような日でした。 建物内にいてもその空で夏らしいとか暑いんだろうなと伝わってきた。 こんな暑い日はさっぱりとして、疲れにも効果的な南蛮がいいかな、ということで、今夜はあ... 続きをみる

🍴マヨたまトースト😋

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今朝は食べてみたかったマヨたまトースト(^^♪ Σ(ﾟДﾟ)美味しい！これは美味しい😋 簡単なのに美味しい😋 美味しく食べて今週も頑張ろう～ヽ(^o^)丿

え・・当たってる(ー_ー)!!

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° だいたい楽観的で気楽だけど、落ちるときは激しく落ちる。 人から見たらどうでもいいようなことで激しく落ちる。 でも立ち直りはとてつもなく速い。 ちょっとの良いきっかけであっという間に浮いてくる。 °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° これが好きとなったらそればかり食べるところがある... 続きをみる

パンクΣ(ﾟДﾟ)

用があって出かけようと思ったら車の動きも音もおかしい(・・? うう・・車のタイヤが・・パンクしてるΣ(ﾟДﾟ)　そんなことある？ タイヤがすり減ったのか、何かを踏んでしまったのか・・・(-_-;) あえなくそのまま修理行きとなった(´；ω；`) 対応してくださったスタッフの方はとても親切でした。本... 続きをみる

フレンチトースト🍴

メイプルシロップがけ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 秋の気配を感じる朝だったな。 さて、週末めがけて今日も頑張ろう °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°　

『特別警報級』

台風が去ったと思ったら、立て続けに最大級の台風がくるらしい 数日前からの異例の緊急会見 台風から離れていても豪雨があったりするから、本当に色々災害がひどい どんな場所も本当にできるだけ災害が少ないことただただ願うばかり

今日のきらきら☆

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° おやつに自家製アップルパイを食べたこと🍴 おいしく出来ました😋 °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今日も1日忙しく長い日でしたが内容の濃い日でした。 早く何も心配することなく、どこででも過ごせる毎日になってほしい。

今日のきらきら

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今日から9月。 今朝もプロテインたっぷり飲んでスタート。 °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 朝は涼しくて気持がいい。 今日もひたすら頑張ろう！ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今月のいて座♐ 目的を達成するまでは一生懸命になりますが、目的を達成してしまうと、その後をおろそかにして... 続きをみる