今日のおやつはカントリーマアムで

ホッと一息しました☕😌

運動不足でコリや頭痛が・・😣

ストレッチをしたり　筋膜リリースをしたり😓

筋肉硬いなぁ　痛いなぁ😣と思いつつやっていたら　

コリも頭痛も楽になったような🙄

やっぱり筋肉伸ばさないとね