しみしみぶり大根(^O^)🍺

この時期　脂ののったぶりと味のしみた大根が美味しい😋 味も濃く生姜がきいて　作りたての温かいうちに🍺😊 和食で癒される😊 大根も美味しい😋 ほっとするねぇ😌 あぁやっと寒い1月が終わる

濃厚パンナコッタ(^O^)／

パンナコッタは生クリーム、牛乳と砂糖を煮てゼラチンで固めて作る 🍮プリンは卵と牛乳、砂糖を混ぜて蒸し焼きにするので プリンより簡単に出来る😊 美味しい 簡単＆美味しい😋 あとはチョコや抹茶を入れてみたり 上のフルーツやジャムを変えてみたり😊

✋予防継続✋回避✋回避✋

新型コロナの後遺症は深刻と聞く　(+_+) 軽症重症関係なく後遺症が残ることがあり 半年以上後遺症に苦しむとか　Σ(ﾟДﾟ) 循環系が脆弱になり他の病気も誘発しているとか しかも後遺症治療は公費ではなく自己負担 日々の収入ストップに加え治療費で苦しいとか もう人生の苦しみでしかない　(+_+) 今... 続きをみる

Wolf　Moon（狼月）🌙

1月の満月はWolf　Moonというそう 真冬の食糧不足を嘆く飢えた狼の遠吠え に、ちなんで名付けられているんだそう 見られても見られなくても空では満月なんだなって(*^_^*) 寒いからねぇ(*^_^*) 今日も温かくして体調調整し保湿しながら早めに休みます(*^^*)

🌞朝は全粒粉パン🍞😊

ふわふわでレーズンが甘くて美味しい🍞😊 朝からパンと珈琲☕で優雅な気分😊 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富だそうだ 最近は免疫にいいものは気になる 摂らないよりは摂る方がいいかな　 そんな気分に浸りながら今日も健康に過ごせますように😊 明るい太陽🌞にも癒されるな～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧... 続きをみる

鶏団子スープ🍴

生姜たっぷりでポカポカ😊 疲れた体にも優しい😊 たっぷりの野菜とスープでお腹も満たされる 今日も無事過ごせて感謝🐱 広い星空　自由な星空　星空も癒しだなぁ(*^_^*)

麻婆豆腐🍴🍺

昨日のおでんの残りと麻婆豆腐🍴🍺 毎日何にしようか迷うよねぇ でも美味しく食べられていることに感謝😊 毎日の予防継続で(`・ω・´) (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ はぁ　青い空　広い海　癒されたいなぁ(*^_^*)

おでん🍴🍺

寒い夜はおでんが美味しい😋🍺 大根美味しい😋味が染みていて柔らかい 何個でも食べられる😊🍺 ～ミニ雑学～ ビタミンDには免疫調整機能がある。 ビタミンD不足は免疫力低下、筋肉・骨が弱くなることがある。 肺炎予防にも効果的とか。 なかなか摂取できないのでサプリを取る。摂取量に気を付けて。 ... 続きをみる

ヒーリング☆さらにボディケア

ヒーリングサロンではオイルマッサージもあります 心地いい香りの中でリンパを流して体の調子を改善する 身体って思っている以上に硬くなりリンパが滞っているんだね 自分では全然わからないけど、体が軽くなると そうだったんだって実感するんだよね 知らない間に体はゆがみ、ゆがんで凝って、凝って痛くなって(´... 続きをみる

ヒーリング☆ボディケア

ヒーリングサロンでは ボディケアで骨格調整をしリンパの流れを良くしてくれます これは小顔効果や体幹の瘦身効果があり体が軽くなりました😊 全く痛くなくソフトなタッチなのに心地よい刺激で それでいて頭部の骨格が調整され後頭部のこりや肩、肩甲骨のこりを楽にしてくれます 一家に一台この施術があればいいの... 続きをみる

ヒーリング☆オイル調合

ヒーリングのお店では 数種類の香りを選び質問事項に答え自分に合ったオイルを作ってもらえます 心の奥底にある悩みや気持ちなど無意識の中の悩める部分を解放してくれる 香りのオイル 自分のことが自分ではわからないもの それぞれ好みの香りがこんなにも違うものかとびっくりしましたΣ(ﾟДﾟ) 開店当日 華や... 続きをみる

ヒーリング☆予約

予約制のお店で 来店するとお出迎えがしてあり特別な時間がはじまる予感を味わえます😊 自分だけの時間が嬉しい😊 ヒーリングミュージックが流れ静かで落ちついた感じ♪ 香りやオイルの品々もたくさんあって 自分に合う香りに早く会いたいとワクワクしてくる😊 おやつはケーキとジンジャーティー☆ とっても... 続きをみる

肉じゃが😊🍴

今日もご飯がすすむおかず🍴 定番シンプルだけど美味しい😋 みんな大好きで安定の美味しさ 今日も何事もなく過ごせてなにより さて今夜も美味しくいただきます😊

サンマの甘露煮🍴

醤油、酢、三温糖、しょうが、梅でコトコト煮込んで 作り置きしておく 味が濃いのでおかずピッタリ😊 まだまだ日々最大限の予防と最小限の外出が続く(-_-;) いつになったら終わるのか・・

チョコレート🍫

一度には食べませんよ(*^_^*) 少しずつ食べて堪能中😊 甘いので一粒で☕珈琲一杯が飲めてしまう 一粒一粒堪能中(*^_^*) なので　ひと箱でかなり日持ちするんだよね 堪能堪能♪😊 珈琲も美味しい😊

美味しいヨーグルト😊🥄

甘くて美味しいのでついつい食べてしまう(*^_^*) 乳酸菌効果で美容と健康にgood😊 色々種類があるから その時その時で味を変えて楽しめる とは言っても食べすぎずほどほどに食べ続けることが一番😊

カプレーゼ🍅

トマトとモッツアレラチーズ あとはオリーブオイル、塩コショウ、ブラックペッパーをかける オシャレで美味しい😊 最近あっさりが続くけど美味しいからしょうがない😊 あとは運動運動😊

湯豆腐🍴

温かくて美味しい湯豆腐😊 冬は食べたくなる料理😊 白菜やきのこを追加してもいいし 他の食材をもう少し足してもいい ポン酢と七味のたれを添えて😊

トマトスープ🍴

野菜たっぷりで美味しいトマトスープ😊 具材で味も見た目も変わるし トマト🍅でもトマト缶でもトマトジュースでもアレンジ自由😊 野菜たっぷりなので食べるスープという感じ😊 罪悪感なくたっぷり食べられるのがいいね( ◠‿◠ ) 

ネバネバポン酢🍴

オクラとみょうがのさっぱりネバネバポン酢和え😊 ねばねばが好きな方におすすめ😊 簡単で和えるだけで美味しい一品😊 夏は梅を入れても美味しい😊 食材を色々変えても美味しい😊 早く暖かくならないかな～と思う毎日なんだよねぇ(*^_^*)

今日も燃焼🔥

年末年始の脂肪を 今日もせっせと燃やす🔥 食事もカロリー落としてせっせと運動🔥 ながら運動などなど家の中で出来ることをやって 春になったらまた軽やかなスリムでいられるように😊

脂肪を燃やすっ🔥今燃やす🔥

年末年始にたくさん食べて 自粛生活も長くなって 太りやすいに決まっている(´；ω；`) 運動をもっと強化しよう🔥 ストレッチ スクワット 腕の上げ下げ 寝ながら足をバタバタ テレビ見ながらでもなんでもいいから やらなくちゃ～✊

キャベツとトマトのマリネ🍅

今日はたっぷりサラダ キャベツとトマトのマリネ🍅 さっぱりと美味しく 野菜がたっぷり😊 簡単茶碗蒸しと😊

大根のそぼろ煮と豚汁🍴

今日は温かくトロトロな 大根のそぼろ煮🍴 そのままでも美味しいし ご飯にのせても美味しい アツアツな豚汁で野菜もいっぱい取りながらの 今夜の晩御飯😋

七草がゆ🍚

無病息災を祈りながらの やさしい七草がゆ🍚 最近はスーパーで七草粥セットがあるので セットを使ってつくる セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ 簡単だけど祈る思いは同じ 今年も家族みんなが元気で暮らせますように(`・ω・´)

ゆっくりスタート

今年は間合いをおいて初詣 長居をしないようささっとご挨拶し厄除けの縁起物を飾る なんだか初詣を味わうということもなくさささっと足早にすり抜けた感じ 色々なことをゆっくりと気を付けながらでも足早に((+_+)) 大変だなぁ(-_-;)　

今年のお正月は😊

我が家のお正月は今年はおせち料理ではなく 食べたいものを好きなように頂きました まぁお正月ということもあって ちょっと華やかに豪華にできればなぁという感じで 鍋料理やすき焼きやお寿司など通常より奮発した感じ それでもお正月気分をなんとか味わいながら 今年も乗り切りたいね気をつけようねと 過ごしまし... 続きをみる

1月は(・_・D フムフム

ステイホーム優先で過ごしている日々 読んでくださっている方々も 何事もなくお正月をお過ごしでしょうか 今年もよろしくお願いします😊 とりあえずやっぱりステイホームのお正月 ゆっくりスタートを切った感じ 今年も終息を祈りながら健康を祈りながら 毎日を過ごしていきます🍀