またまたテレビ効果で買おうと思っていたものは
完売入荷中とあったため
今回はアマニ油にしました

☆オメガ3脂肪酸の種類
・青魚の注目の栄養となるDHAやEPAを含む海洋性オメガ3脂肪酸
・くるみや亜麻仁油、エゴマ油に含有されているα-リノレン酸(ALA)

☆オメガ3脂肪酸の効果【植物由来編】α-リノレン酸
・血栓の予防や血圧の上昇を防ぐ
・アレルギーの原因物質の発生を抑える
・生活習慣病の予防
・血管を健康な状態に維持する

☆オメガ3脂肪酸の効果【魚類由来編】DHA・EPAのことを言う
DHAには
・脳神経の活性化によって記憶力の向上に働きかける
・脂肪燃焼の促進
・皮膚炎の予防と改善

EPAには
・心筋梗塞の予防
・虚血性心疾患の予防
・動脈硬化の予防
・筋肉痛の緩和
・中性脂肪の減少
・血糖値の改善
健康や美容、ダイエットの悩みやトラブルにトータルでアプローチできる

ほぉー－－。。。
　　　　なかなかに奥が深い。。。

まぁとにかく健康に活かしながら少しずつ摂ってみます(ˉ ˘ ˉ; )