☆welcome☆°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今夜は簡単にパスタ🍝😊🍴

今夜はトマトソースとケチャップの合わせソースで パスタ🍝😊🍴 簡単ですが美味しくいただきます😊 週の後半はやっぱり疲れるなぁ((+_+)) はぁ～と気を抜くと寝てしまいそうになる😪眠たい～ 早く食べてかたずけて休みましょう🛀 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪?... 続きをみる

キュウリの酢の物😊🍴

酢の物率高いかも(*^_^*) キュウリ タコ カニカマ 酢の物に生姜がきいてる 量が多く見えないけど これでもキュウリ3本分🥒🥒🥒(*^_^*) なので実物見ると量が多い うん・・そう見えないけどねぇ(*^_^*) まぁ今日も美味しくいただきます😊 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(... 続きをみる

玉ねぎの甘酢漬け😊🍴

新玉ねぎや紫玉ねぎをスライスで作る甘酢漬け 血液サラサラで健康に良いそう😊 薄くスライスして漬けるだけですね とてもよく浸かって量が減っているけどこれで2玉分 甘酢で食べやすく出来た(*´▽｀*) えΣ(ﾟДﾟ)5月が終わった 本当に早いな なにしたかなぁ(・・? 今月も家と職場とスーパーで終わ... 続きをみる

フルーツ牛乳寒天🥛(^^)

今週の作り置きおやつ（´∀｀*） フルーツたっぷり牛乳寒天🥛華やかｗ 食べ応えありそうで👍 ヘルシーでいい感じ🤗 フルーツ 牛乳 砂糖 粉寒天 フルーツ缶ならもっと簡単かも(*^_^*)

糖質０麵のつけ麵(*^_^*)

お昼はつけ麵にしました(*^_^*) それからサラダチキンも残っていたので 茄子や玉ねぎの野菜とチキンを煮てつゆを作って 今日のお昼も罪悪感ない麺です まぁ冷蔵庫一掃セールという感じで(*^_^*) 今日はもう少しのんびりと過ごしてから 家事をはじめることにしようかな(;'∀')ハハハ

真空パックの鰆の西京焼き🍴😊

冷凍保存してあった鰆 今夜焼きました🐟😊🍴 それと作り置き一掃です(*^_^*) 週末はホッとする😌 あぁ今週も疲れたね　終わったぁ という感じ(*^_^*) ゆっくり体を休めよう🛀

糖質0麵野菜たっぷりうどん🍴😊

今週はちょっとカロリー多めだったので 麺を変えました(*^_^*) どんぶりにたっぷり食べても 麵が13kcalしかないからね( ◠‿◠ )  たくさん食べてもこっちのほうが 罪悪感なく楽しく食べられるよね(^_-)-☆

ビッグキッシュ😊🍴

フライパン🍳いっぱいにキッシュ( ◠‿◠ )  玉子🥚 ほうれん草 ベーコン 大きく作って華やかで見映え良し(*^_^*) 大皿料理で豪華に見えるし いいじゃんいいじゃ～ん と自画自賛ですぅｗ(*^_^*)

軟骨唐揚げ😊🍴居酒屋風🏮

今日は おつまみのようなおかず(*^_^*) 軟骨唐揚げと作り置きおかずです🍚 そういえば居酒屋であったなぁと思い 居酒屋気分で気分転換です🍺😊 家の中での居酒屋気分だけど 家族で居酒屋風🏮もいいかも(*´▽｀*)

今週のおやつｗ(^^)

自家製蒸しパン(*^_^*) これをまた少しづつ切り分けながらおやつにしていく☕ 昼からは作り置き野菜を作って保存だ 今日見つけた言葉°˖✧✧˖°°˖✧✧˖° 未来の自分が 今の自分に何を言うのか その言葉がいま最優先で やらなくてはいけないこと °˖✧✧˖°°˖✧✧˖° まだまだ気が抜けない つ... 続きをみる

カレーライス🍛😊

今日はカレーライス🍛 週末で疲れているからね 簡単にですよ(*^_^*) 部屋中カレーの香りで 今日はカレーだねとすぐわかるんだよね(*^_^*) 美味しいからたっぷりかけて 食べましょう(*´▽｀*)

エビフライ🍤🍴😊

今夜はエビフライですよ🍤 タルタルソースをつけて食べます😊 サラダ🥗とエビフライです あとは作り置きおかずを並べます(*^_^*) 今夜も御飯がすすむでしょう🍚 美味しいからね(*´▽｀*)

鮭南蛮🍴😊

今夜は鮭を買っておいたので 南蛮にしたよ(*´▽｀*) 作った後に　あ～西京漬けもあったなぁ(>_<) と思ったけど　もう作っちゃったので また今度ね(*^_^*) 今日は鮭南蛮の気分だったんだ きっと(*^_^*)

麻婆茄子だよ🍴😊

今夜のメインは 茄子とピーマンで麻婆茄子(*^_^*) 野菜を食べつつ御飯もすすむから(*´▽｀*) 美味しくご飯を食べられたらOKだよね (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ と思いながら今日も作ったのでした(*´▽｀*) ・・毎日何作るか困るよねぇ(*^_^*)・・

からあげ🍺😊

定番のからあげ😊 からあげとサラダ🥗で 御飯もすすむでしょう😊 たくさん食べて 今週も頑張ろうｗ(*^_^*)🍺 健康にいられることに感謝😊

明日からのおやつとは🥄😊

大きなプリンにしましたよ😊 明日からはこれを切り分けながら おやつに食べます😊 今から食べたいけど我慢してね 明日からのおやつですからぁ(*^_^*)

ブリのしょうゆ漬け焼き🍴😊

この前に買った　ブリのしょうゆ漬け🐟 お肉が続いたので　この辺りで魚を と思ってね(*^_^*) 焼くだけなので簡単でした😊 あとは週末なので作り置き一掃ですね 今週も頑張りましたね 皆様お疲れさまでした🍺😊

レタス巻き🍴😊

今夜はレタス巻き(*^_^*) 個々でマヨネーズをのせて 包んで食べます 肉も食べれるし　レタスもたっぷり食べられる😊 バリバリいいながら頬張ります(*´▽｀*) 御飯の方はおにぎりにしました レタス巻きを食べながら　御飯も手で食べられるように🍙 美味しいのでレタス巻きはいつもすすむんだよね😊

焼きうどん😊

今夜は焼うどんの気分（´∀｀*） 独断で焼うどんです うどんと野菜たっぷりで美味しくいただきます😊 ちょっと手抜き感があるかもしれないけど 他の作り置きおかずとともに　 今日の晩御飯です(*^_^*) たまにはいいよねぇ(;'∀')

ビビンバ丼🍺😊

御飯と野菜たっぷりで美味しいビビンバ丼😊 混ぜてもりもり食べる😊 簡単なので　ビビンバ丼風　なんですけどね(*^_^*) 御飯がすすむので満腹感あり🍺😊 あ～おうち御飯もいいけど どこか行きたいなぁと思いが募ってくるところを ぐっと我慢してストレスフルだなぁ・・・はぁ 早くどこか食べに行き... 続きをみる

おぉ真空パックなんだね

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 真空パックにしてあり　冷凍保存して 食べたいときに焼いて食べるそうです😊 美味しいそうだなぁと思って　買いました(*´▽｀*) ブリのしょうゆ漬けと鰆の西京漬け　 美味しそうですねぇ（´∀｀*）ｳﾌﾌ (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*... 続きをみる

今週のおやつとは（´∀｀*）

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 今日は　おからとココナツパウダーを入れて焼いた🥥 なので少しは罪悪感減らして食べられるなぁと思う(*^_^*) 今週のおやつは　これを少しづつ切り分けながら　 おやつの時間を楽しむ(*´▽｀*)☕ 今週のおやつも出来た出来た～ｗ（´∀｀*）ｳ... 続きをみる

ギフト♡♡＼(^o^)／

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 食パンを頂きました～ｗ 早速今朝は　いただきました(^o^) とってもフワフワで香りもよく柔らかくて優しい とっても美味しい(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ 今朝は美味しく嬉しい朝でした😊 °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°... 続きをみる

カツオのたたき😊🍴サラダ仕立て

サラダ仕立てでカツオと一緒に食べる😊 肉厚なカツオで美味しい😊 もうこれだけでいつもお腹いっぱいになる(*´▽｀*) カツオは買いやすいし食べ応えあるから ホント助かるねぇ(*´▽｀*)

キーマカレー🥄😊

野菜をたくさんみじん切りにして ひたすら刻んで、、無心で刻んで、、 ひき肉と炒めて🍳 あとはトマト缶とカレールーで(*´▽｀*) 普通のカレーとはまた違って 美味しいし食べやすい どこにも行かないから仕事を入れたので 連休だとあまり感じない 不思議な感じ 今　GWなんだよなぁ(*'▽')

薄切り肉でルーローハン風(*^_^*)

またそんな感じっていう(*^_^*) 長時間煮込んでいないし本格的はとても難しいので そんな感じにオイスターソースとしょうゆで簡単に(*^_^*) 豚バラ 白ネギ シメジ 青梗菜 生姜チューブ ごま油 はちみつ 酒、しょうゆ オイスターソース レンジ600ｗ4分 ひっくり返して3分 ゆで玉子🥚を... 続きをみる

参鶏湯風～ｗ😊

だいたいこんな感じっていう(*^_^*) 鶏モモぶつ切り 玉ねぎ ネギ シイタケ 水 酒 鶏ガラスープの素 生姜チューブ ニンニクチューブ コショウ レンジ600W5分 ひっくり返して3分 本格的はとてもとても難しいので(*^_^*) 簡単にそんな感じのスープができたらいいな～で サムゲタン風(*... 続きをみる

ハンバーグ😊🍴

連休が来ても特にどこに行くわけでもない。。。 美味しいものを食べようかなと 今日はハンバーグ(*´▽｀*) 間違いなく美味しい 美味しく食べてお腹いっぱいになって 食事に癒されよう(*^_^*)

レンジでバターチキンカレー🥄😊

鶏もも肉 玉ねぎ薄切り しめじ トマト缶 コンソメ顆粒 はちみつ ニンニクチューブ カレールー ケチャップ オイスターソース 塩コショウ レンジ600ｗ6分 牛乳、バター追加して混ぜてレンジ3分 レンジでも作れるんだぁと感動(*´▽｀*) 簡単で美味しくできました(^o^)／

レンジで鶏マヨ🐓😊

鶏モモぶつ切り 玉ねぎスライス 白ネギ シメジ マヨネーズ大1 ケチャップ小1 醤油、酒、はちみつ小1/2 ニンニクチューブ 塩コショウ レンジ600W4分 ひっくり返して3分 簡単に鶏マヨにしてもご飯がすすむ マヨネーズも美味しいからご飯がすすむ 結局美味しい😊

みんな大好き肉団子😊🍴

肉団子って美味しい😊🍴 ボリュームもあってご飯もすすむ(*´▽｀*) お弁当にもいいので取り置きしておきたいけど あっという間になくなるのでした(*^_^*) みんな肉好き～ｗ(*^_^*)

お昼はパスタ🍝😊🍴

ミンチとトマト缶、野菜のみじん切りで(*´▽｀*) ゆっくり時間が過ごせるおうち時間 家のことをしながらも午後はゆっくりゴロゴロしよう たっぷりのパスタでお腹をいっぱいにして(*´▽｀*) ゴロゴロして疲れが取れますように😪💤😪💤

レンジでサバの梅味噌煮😊🍴

あまり魚が出ない食卓だけど(*^_^*) 熱湯にさらしたサバ 味噌大1 みりん大1 酒、しょうゆ小1 梅２つぶ 長ネギ4㎝大 レンジ600W５分、ひっくり返して2～3分 １人前がこれでできるので食べたいなと思ったら レンジでできるなんていいですね(*´▽｀*)

美味しい和風カレー😊🍴

週の初めだけど簡単にできるカレー😊🍴 じゃが乱切り にんじん乱切り 玉ねぎ1㎝大 豚バラ カレールー ダシ粉 ニンニクチューブ みりん、しょうゆ みそ、はちみつ 水 胡椒 いつも同じ味でなくても味変しても美味しい和風味😊🍴

レンジで鶏じゃが😊🍴

レンジでもちゃんとできた簡単おかず😊🍴 鶏肉ぶつ切り じゃが乱切り にんじん乱切り 玉ねぎ1㎝大 醤油大1 はちみつ大1 酒50ml 水100ml コンソメ粉小1 合わせてレンジ600W5分、ひっくり返して3分 あれこれ食事を作る中、レンジでもできているから 助かります(*´▽｀*)

キャベツかにかまシューマイ😊🍴

皮なしだけど鶏ミンチとカニカマが美味しい キャベツみじん切り シメジ 鶏ミンチ かにかま ごま油少し ニンニクチューブ少し オイスターソース小1 塩少々 混ぜて丸める 千切りキャベツの上にのせてレンジ600W5分 たれ）醤油、酢、ネギみじん切り 食卓の1品でもおつまみでも美味しい😋🍴🍺

鶏肉のソテー😊🍴🍺

食べ応えのあるチキンをソテーで😊🍴 しっかり焼いて　ソースを絡めて 御飯がすすむメニュー(*´▽｀*) なんといっても食べ応えがあるので 満足感あり😊😊🍺 今週も乗り切った＼(^o^)／ 気が付けば4月半ばΣ(ﾟДﾟ) あぁ～早く自由に動き回りたいね～～～！！

サーモンのサラダ🥗🍴

お刺身とはいかないけど サーモンのサラダなら　 両方とれて　満足感あるかなということで サーモンのサラダでかさ増し(*^_^*) お刺身感もあるし美味しいのでモリモリ食べれる 今日はこのサラダで晩御飯スタート＼(^o^)／🍺 では　いただきます😊🍴

今夜はハヤシ😊🍴

今夜は簡単だけどハヤシライス🍴 カレーのようにスパイシーではないけど 優しい美味しさだし 短時間にできて助かりメニュー(*´▽｀*) 週の半ばだ　後半もがんばれ～ｗ では　いただきます😊

美味しいクレープ生地🍴

ホットケーキミックスで おやつにクレープ生地 メープルシロップをかけて頂いた😊🍴☕ これだけで美味しいおやつになった(*´▽｀*) 今日はメープルだけだけど(*^_^*) 美味しく頂けて良いおやつになった😊🍴

そうめん😊🍴

夏ではないけど　そうめんが食べたくて そうめんにサラダをのせて　色々のせて頂いた🥗 満腹感あるし　腹持ちもいい😊 夏になったら　また色々冷やし麺だろうけど サラダ好きには美味しい1品(*´▽｀*)

胡瓜とタコの酢の物😋🍴

あっさりさっぱりと酢の物(^^♪ きゅうり2本分なのでたっぷり あとタコとワカメ 今夜も酢の物からスタート🍺 今週もお疲れ様でしたｗ　乾杯🍻(^^)

野菜サラダ😊🍴🥗

今日はサラダド～ンとたっぷり(*´▽｀*) ハムやカニカマものせて(^^♪ ポテトサラダ付き(^^) 今日はサラダをたっぷり食べよう（´∀｀*）ｳﾌﾌ さて今夜はサラダから　いただきまーす😊🍴🥗

揚げ茄子の香味がけ😊🍴

昨日の茄子の残りを　今日は揚げて 大葉、みょうがなど香味がけ アツアツでも　夏は冷やしても　美味しい(^^♪ 御飯もすすむし🍚 時間が経っても　味がしみて美味しくなる これはいつもあっという間になくなる1品！！(^o^) では乾杯🍻😊　

鶏肉とネギ焼き😊🍴みそ炒め追加で(*^_^*)

鶏肉とネギをぶつ切りで甘辛く焼いた🍳 あまりにも簡単すぎてにらまれているような・・・(-_-;) Σ(ﾟДﾟ)もっと作れって言ってるきっと・・(-_-;) みそ炒め追加～ｗ😂 いいかしら(≧▽≦) では、今日もいただきま～すｗ😊

コールスローサラダ😊🍴

たっぷりのキャベツ(*´▽｀*) 食べごたえあるくらい出来た😊 作り置きも作ったし　 サラダをゆっくり食べよう(*´▽｀*) 明日からまた平日が始まるなぁ(-_-;) 前向きな気分で頑張ろう 一つずつ一つずつ(*^_^*)

ビーフカレー😊🍴

今日の休日は猫2匹シャンプーして　ゲージ大掃除 敷物なども洗濯して　部屋も何回掃除したかな 掃除しても掃除してもきりがない(+_+) 家中の塩も交換したり追加したりして 今日は家がとても静か　これが普通だよね あっという間に陽が傾き始めたので 今日は久しぶりにビーフカレー😊🍴 やっとゆっくり出... 続きをみる

休日の香り(o^^o)♪

これからの1週間の間に食べられるように(*´▽｀*) 平日用のおやつ(*^_^*) 甘い香りが漂いながらたくさん容器に入れておく(*^_^*) 3月の最終週が始まるな早いな いよいよ退職された方々と入れかわって 今週は新人さんたちが入ってくるなぁ(*´▽｀*)

休日の朝は(o^^o)♪

甘い香りが家中に香る(*´▽｀*) ふわふわ(*´▽｀*) 平日とは違った時間を楽しみながら☕ 一息も二息もつきながら あぁホッとするなぁ😌 美味しい😊

コロッケ*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*

*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*美味しいコロッケ*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:* アツアツでも冷めても美味しいので お弁当にもgood😊 美味しくて御飯もすすむ😊🍴 食べすぎに気を付けて(*^_^*) 早いもので3月月末かぁ ホント早いなぁ(*´▽｀*)

美味しい癒しの時間～☕😊

今日はまた癒しの時間を堪能(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪ クリームはほとんど甘くなくて あれ？全然甘くないと思いながら あっという間に食べられる😊 ハーブティもそれほど香りが強くなく スッと飲めるし これは癒ししかない😊と思うくらい スーッと自分に入っていってしまった( *´艸｀) さて食べちゃったか... 続きをみる

癒しの食パン🍞😋🍴

食パンのお店が多くなった🍞 こだわりがそれぞれのお店で違うし 価格もそれぞれのお店で違う 購入したところは800円 最近時々買うようになった ふわふわで香りがよくて そのままでも軽くトーストしても美味しい 何もつけなくても美味しいしので珈琲☕とともに 癒されながら頂く プレーンもあるしレーズンも... 続きをみる

焼きそば～😋🍴

麺が続くけどソース味と野菜を食べるんだ ってことで(*^_^*)青のりの香りもいいし(*^_^*) あとギョーザ🥟🥟 美味しくてお腹も満たされるから(*^_^*) いよいよ4月が近いと思うと なんかちょと気分があがる⤴⤴

お蕎麦～😋🍴

久しぶりにお蕎麦😊🍴 面が細くてツルツルっと食べられる あぁ久しぶりだなって思いながら あっという間に完食(≧▽≦) お昼からは録画を流しながら珈琲☕とおやつを つまんで休日を満喫だな(*^_^*)

オムライス～😋🍴

週末が来たヾ(≧▽≦)ﾉ 嬉しいのでオムライス～ｗ 簡単だからっていうのは内緒(*^_^*) まぁこんな日もあってもいい(^^)いい(^^) 休日は家でゆっくりと時間を過ごせるな 休日のことを思うと気分が軽くなる(*^_^*)

今夜は鮭フライとタルタル😋🍴

今日は鮭の気分だったので(*^_^*) サクサクのフライとタルタルソースで 美味しい😋🍴 あとはサラダとお味噌汁(*^_^*) ニュースを見ていると徐々に変異株が増えているのが嫌だ ワクチンのポリエチレンアルコールでの アナフラキシーショックの数が多いのも嫌だ その方々には基礎疾患があったそう... 続きをみる

今日はパンケーキ🥞😋🍴

時々甘いものが食べたくなる メレンゲをしっかり入れてフワフワがうれしい😋🍴 時々食べたくなるフワフワパンケーキ たっぷりのバターとメープルシロップ(*^_^*) 食べ歩きしたいなぁ あ～食べ歩きに行きたいなぁ～ 早くワクチンと治療薬で以前のように自由な毎日に なってほしい～～～

今日はクリームシチュー😋🍴

優しい味とたっぷり野菜 温かくて美味しい😋🍴 3月も中旬になり日中は温かくなってきたけど 朝晩の気温がまだ寒い 気温の差もあり体調管理はまだまだ大事(≧▽≦)

アフタヌーンは紅茶葉入り😋🍴

昨日に引き続き今日は紅茶葉を入れて焼いた😊 紅茶の風味がして美味しい(*^_^*) 今日の午後もおやつを堪能😊 録画を見ながらお茶しながら話をしながら午後を過ごす😊 まったり優雅な気分（´∀｀*）

いちご🍓😊

今日も苺🍓😊 この前のより大き目ないちご🍓😊 やっと週末に(*^_^*)ホッとして 春を堪能しながら家時間も満喫😊 休みだ～＼(^o^)／嬉しい 今週も家族みんな無事にお疲れ様😊

角煮😋🍴

がっつりお肉で今週ももう一息(*^_^*) 疲れたなぁ やっぱり人員変わると負担がそれなりにあるな やることがいっぱいだなぁ(>_<) 今月も半ばを過ぎると退職する方々が有休消化に入られるから その前にご挨拶😢 送別会もなく何とも言えない気持ち😢寂しいご時世だ 色々な行事がことごとくなく毎日淡... 続きをみる

パスタ🍝😊

簡単にパスタ🍝 週も半ばになると少々疲れてくる(*^_^*) 簡単に出来ても美味しいのは。。(・・? ということでパスタ🍝 気温は緩んできたとはいえ気温が下がり始めると寒くて 服装も悩みながら体調も崩さないよう まだまだ気を付けて(-_-;)

イチゴ～🍓😊

すっかり苺の季節🍓 苺🍓やイチゴのスイーツなどたくさん並んでいた😊 冬も緩んで気持ちもホッとして 並ぶイチゴに少しずつ華やかな気分になって😊 春が我が家にもやって来た そんな気分の春を思いながら いちごとっても美味しかった～ｗ（´∀｀*）

ピリッと麻婆茄子🍆

味も濃く御飯がすすむ麻婆茄子🍚 ささっと作れて美味しいので助かるよ(*^_^*) そのままでも美味しい😊🍴 ご飯にかけても美味しい😊🍴 まぁどっちらでもご飯はすすむけどね(*^_^*) 3月早くも2週目か～はやっΣ(ﾟДﾟ)

豚バラきゃべつ蒸し😊🍴

味は塩コショウ、いりゴマ、しょうゆ、ごま油、顆粒鶏がらスープで蒸す 野菜たっぷり😊🍴 今日もゆっくり体を休めて明日へのモチベーションアップにつなげよう 気合を入れるのもいいけど健康第一だからね 疲れさえ取れたらまた笑える😊😊口角上げて～ｗ はい笑って( ´艸｀)

美味しいチキンのサラダ😊🍴

鶏肉とシメジを塩コショウ醤油バターで味を付け レタスの上に置き卵をレンジしてのせて粉チーズをふる そんなのめっちゃ美味しいに決まってるし食べたいに決まってる ゆっくり起きた朝は録画を見ながらゆっくり食べる😊🍴 ゆっくりできて最高～ｗ

美味しいメンチカツ(^^♪

美味しい😊🍴 どこを食べても肉々しい🥩 もりもり御飯がすすむ😊🍺 今週も終わった(︶∀︶✿ まだまだ職場は落ち着かず仕事山盛り 休日はゴロゴロするかなぁ(*^_^*)体力回復で

たっぷり蒸し野菜🍴😊

たっぷり野菜を蒸してアツアツをポン酢しょうゆで頂く😊🍴 美味しいものは美味しい😊🍴 たっぷり食べられるのもいい😊 蒸し料理で体にも優しいかな 今日はそんな体いたわりメニュー😊 今日も頑張った　一息入れて😊☕

しらす丼～🍚😊

たっぷりのしらすと黄身と薬味😊🍴 美味しいものしか入っていないから もう美味しいヾ(≧▽≦)ﾉ 最高❣❣ 実家からは白菜が届いた ありがたい😊 もう2月が終わった早いなぁ(≧▽≦)

牛すじこんにゃく煮込み🍴😊

昨日今日は暖かくて気持ちのいいお天気 窓を開けても温度が心地よくあ～春だ～って思った😊 11月からOnしていた家の空調も昼間は止めた 昨日今日の気温は5月並みだそう 気温はまだ上下するだろうけど 春が近づいていることが本当に嬉しいヾ(≧▽≦)ﾉ そんな今日は牛すじこんにゃく煮込み 美味しくて御飯... 続きをみる

おいしい週末☆😊

色々家事をし終えて やっとまったりチョコをつまみながら珈琲☕ ふぅ～疲れたな～ アルフォートのプレミアムってあったんだ～ と思いながら食べる😊 早く春が来ないかな～って外を眺めながら 食べる😊 珈琲がすすむな～😊☕ ちょっとまったりな時間　 ありがたい☕

ブリ漬け丼🍚😊

漬けてご飯にのせてどんぶり🍚(^^) お買い得な日の最強メニュー😊漬け丼 家族みんな大好き　やっぱり漬け丼だねぇ 最高ぅ～（´∀｀*）

すき焼き風煮😊

醬油と砂糖で、すき焼き風煮(*^_^*) 冷蔵庫にあるものでだけど美味しい😋 甘い感じで優しい味で野菜と肉と厚揚げで満足感もあって 美味しい😋 何にしようかなぁってなった時、すき焼き風煮で ボリューム感もあって簡単で美味しいから頼もしい1品😊

ホットケーキミックスで簡単スコーン

ホットケーキミックス（HM）200g、溶かしバター40g、牛乳40ml、刻んだチョコ 混ぜて丸くして等分に割ったら180°20分焼く 形はいびつだけど、まぁいいかぁっていう感じ😋 他に味変しても出来るし簡単でよかった（´∀｀*）☕

ほうれん草、きのこ、ツナの和風パスタ😊🍝

カンタン軽めのパスタ(*^_^*) パスタな気分だったので ほうれん草、きのこ、ツナのパスタ🍝 塩コショウ、めんつゆ、バターの和風パスタ🍴 具材はお好みでアレンジ可なので 冷蔵庫にあるものでOK カンタンだけど美味しい😋 それが一番だねぇｗ

レンジで簡単カップケーキ(^^)

カップに入れてレンチン♪ 溶かしバター、ココア、ホットケーキミックス、卵2個、板チョコ半分砕き 混ぜてレンチン600W4分 まぁ昨日と同じだけどぉ カップに入れると1人ずつ取りやすいし食べやすい 超簡単カップケーキなら アレンジ色々でいつでも出来る 作ったそばからすぐなくなる甘い香りの2日間だぁ～... 続きをみる

HMカンタン(^^♪ブラウニー🍫

自宅、家族用😊 とっても作りやすくレンジでも出来る😊 溶かしバター、ココア、ホットケーキミックス、卵2個、板チョコ半分刻み 混ぜて焼いてもいいし（180°30分）、レンジでもいい（600ｗ4～5分） 出来たら粉砂糖をふる クルミやナッツ類を入れるもあり😊 あぁ今度は抹茶ブラウニーもいいなぁ(... 続きをみる

そぼろ三色丼ぶり🍚（´∀｀*）

華やかだけど簡単においしく食べたいな(*^_^*) ってなって ほうれん草　砂糖、醤油、いりごま 卵そぼろ　砂糖 ひき肉そぼろ　醤油、みりん、砂糖 ちょっと手間がかかるけど 華やかだし味が色々あって ご飯に盛り付けたら出来上がりだし😊 ご飯が美味しくなる😋 今日も美味しくいただきますよ😊🍴

アツアツお好み焼き🍴

祝日なのでお昼にお好み焼き😊 キャベツたっぷり 豚肉、小麦粉、卵 カツだし、塩コショウ お好み焼きソース、鰹節、青のり 切って混ぜて焼く🍳 ひっくり返すのが楽な小さめで焼く🍳 次を焼いている間にも アツアツをさっそく頂く😋 あるものだけど ササっと作れてソース味が美味しいゾ😋

今夜は焼うどん😊🍳

冷蔵庫にうどんを買っていて 豚肉、野菜を切って炒めて 和風だし、しょうゆ、みりん、塩胡椒 かつお節 野菜たっぷりでツルツル食べる😊 時々食べたくなる焼うどん😊 魚、魚と続いたから今日は肉という感じ(*^_^*) まぁ肉はよく続くけど(*^_^*) 今日は醬油と鰹節の香りで 美味しい焼うどんだよ... 続きをみる

美味しいサーモンの押し寿司😊🍴

特に何かの日ではないけど 冷蔵庫を開けて🤔 薄焼き卵、きゅーり、白ごま、サーモン あぁ～出来るなって😊 魚が入ると豪華だし美味しそう😊 サーモンも美味しい😋 スーパーで切り身で売れていて 買いやすいんだけど(*^_^*) 今日も美味しく出来ました😊自画自賛（´∀｀*）

美味しいブリの生姜煮😊🍺

この時期は脂ののった美味しいブリ😋 醤油、砂糖、だしに 生姜たっぷりで煮つめる😊 醬油と生姜のいい香り😋 この時期のブリはスーパーのトレイにたくさん詰められ なにより脂がのっていて美味しい😊 とてもとても美味しい😋 今日も美味しくいただきます😊🍺

🍅フレッシュトマトとクリームチーズ🧀(^o^)

残りのクリームチーズ🧀とフレッシュなトマト🍅を 合わせた簡単サラダ🍴 オリーブオイル、酢、塩胡椒をかける 冷やして美味しい😋 今日はほぼ野菜の低カロリーメニュー 野菜やサラダたっぷりでも美味しい😋 トマトも美味しい😋チーズも美味しい😋 もちろん運動とストレッチも取り入れて🏃

🍅トマトとひき肉の濃厚クリームチーズパスタ🍝(^o^)

いや～スタバ堪能、美味しすぎる😋 今日はまた現実に戻って クリームチーズとひき肉とトマト缶でパスタ🍝 毎日毎日美味しくて嬉しい😋 あぁやばいね 今週はめっちゃカロリー摂りすぎた(*^_^*) 週末はヘルシー決定だな(;^_^A

しみしみぶり大根(^O^)🍺

この時期　脂ののったぶりと味のしみた大根が美味しい😋 味も濃く生姜がきいて　作りたての温かいうちに🍺😊 和食で癒される😊 大根も美味しい😋 ほっとするねぇ😌 あぁやっと寒い1月が終わる

濃厚パンナコッタ(^O^)／

パンナコッタは生クリーム、牛乳と砂糖を煮てゼラチンで固めて作る 🍮プリンは卵と牛乳、砂糖を混ぜて蒸し焼きにするので プリンより簡単に出来る😊 美味しい 簡単＆美味しい😋 あとはチョコや抹茶を入れてみたり 上のフルーツやジャムを変えてみたり😊

🌞朝は全粒粉パン🍞😊

ふわふわでレーズンが甘くて美味しい🍞😊 朝からパンと珈琲☕で優雅な気分😊 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富だそうだ 最近は免疫にいいものは気になる 摂らないよりは摂る方がいいかな　 そんな気分に浸りながら今日も健康に過ごせますように😊 明るい太陽🌞にも癒されるな～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧... 続きをみる

鶏団子スープ🍴

生姜たっぷりでポカポカ😊 疲れた体にも優しい😊 たっぷりの野菜とスープでお腹も満たされる 今日も無事過ごせて感謝🐱 広い星空　自由な星空　星空も癒しだなぁ(*^_^*)

麻婆豆腐🍴🍺

昨日のおでんの残りと麻婆豆腐🍴🍺 毎日何にしようか迷うよねぇ でも美味しく食べられていることに感謝😊 毎日の予防継続で(`・ω・´) (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ はぁ　青い空　広い海　癒されたいなぁ(*^_^*)

おでん🍴🍺

寒い夜はおでんが美味しい😋🍺 大根美味しい😋味が染みていて柔らかい 何個でも食べられる😊🍺 ～ミニ雑学～ ビタミンDには免疫調整機能がある。 ビタミンD不足は免疫力低下、筋肉・骨が弱くなることがある。 肺炎予防にも効果的とか。 なかなか摂取できないのでサプリを取る。摂取量に気を付けて。 ... 続きをみる

肉じゃが😊🍴

今日もご飯がすすむおかず🍴 定番シンプルだけど美味しい😋 みんな大好きで安定の美味しさ 今日も何事もなく過ごせてなにより さて今夜も美味しくいただきます😊

チョコレート🍫

一度には食べませんよ(*^_^*) 少しずつ食べて堪能中😊 甘いので一粒で☕珈琲一杯が飲めてしまう 一粒一粒堪能中(*^_^*) なので　ひと箱でかなり日持ちするんだよね 堪能堪能♪😊 珈琲も美味しい😊

美味しいヨーグルト😊🥄

甘くて美味しいのでついつい食べてしまう(*^_^*) 乳酸菌効果で美容と健康にgood😊 色々種類があるから その時その時で味を変えて楽しめる とは言っても食べすぎずほどほどに食べ続けることが一番😊

カプレーゼ🍅

トマトとモッツアレラチーズ あとはオリーブオイル、塩コショウ、ブラックペッパーをかける オシャレで美味しい😊 最近あっさりが続くけど美味しいからしょうがない😊 あとは運動運動😊

湯豆腐🍴

温かくて美味しい湯豆腐😊 冬は食べたくなる料理😊 白菜やきのこを追加してもいいし 他の食材をもう少し足してもいい ポン酢と七味のたれを添えて😊

トマトスープ🍴

野菜たっぷりで美味しいトマトスープ😊 具材で味も見た目も変わるし トマト🍅でもトマト缶でもトマトジュースでもアレンジ自由😊 野菜たっぷりなので食べるスープという感じ😊 罪悪感なくたっぷり食べられるのがいいね( ◠‿◠ ) 

ネバネバポン酢🍴

オクラとみょうがのさっぱりネバネバポン酢和え😊 ねばねばが好きな方におすすめ😊 簡単で和えるだけで美味しい一品😊 夏は梅を入れても美味しい😊 食材を色々変えても美味しい😊 早く暖かくならないかな～と思う毎日なんだよねぇ(*^_^*)

今日も燃焼🔥

年末年始の脂肪を 今日もせっせと燃やす🔥 食事もカロリー落としてせっせと運動🔥 ながら運動などなど家の中で出来ることをやって 春になったらまた軽やかなスリムでいられるように😊

キャベツとトマトのマリネ🍅

今日はたっぷりサラダ キャベツとトマトのマリネ🍅 さっぱりと美味しく 野菜がたっぷり😊 簡単茶碗蒸しと😊

大根のそぼろ煮と豚汁🍴

今日は温かくトロトロな 大根のそぼろ煮🍴 そのままでも美味しいし ご飯にのせても美味しい アツアツな豚汁で野菜もいっぱい取りながらの 今夜の晩御飯😋